Za ljude koji boluju od astme, neophodno je kreiranje plana liječenja i kontrole astme. Plan se kreira u saradnji sa liječnikom i trebao bi da djeluje tako da:
- možete biti aktivni bez astmatičnih napada
- u potpunosti možete sudjelovati u sportskim aktivnostima
- spavate mirno cijelu noć, bez napada astme
- regularno idete u školu ili na posao
- imate čista pluća, koliko je to najviše moguće
- imate male ili nikakve negativne reakcije na lijekove koje koristite
- nemate napade i potrebe za hospitalizacijom
Kako bi se napravio dobar plan za kontrolisanje astme, potrebno je par koraka. Prije svega, ono što morate znati jeste – koji to okidači pokreću vašu astmu? Kada to utvrdite, onda ih možete izbjegavati te na taj način reducirati potrebu za lijekovima i smanjiti ili u potpunosti izbjeći astmatične napade.
Neka od pitanja koja vam mogu pomoći prilikom otkrivanja okidača su:
- Da li sam usisavala ili pospremala krevet?
- Da li sam blizu životinje ili dima od cigareta?
- Da li sam imao prehladu ili neku infekciju?
- Da li sam trčala, plesala ili vježbala?
- Da li sam uzbuđen, umoran ili uznemiren?
Naredni korak jeste uzimanje propisanih lijekova pravovremeno. Također, potrebno je pravilno koristiti inhalatore, inače oni nemaju funkciju.
Potrebno je pratiti razvoj astme i na vrijeme primjetiti ukoliko se ona pogoršava. Epizode astme se gotovo nikada ne događaju bez upozorenja. Neke osobe osjećaju rane simptome, kao što su kašalj, umor ili stezanje u prsima.
Posljednji korak i dio plana je znati šta učiniti ukoliko se astma pogorša. Ukoliko imate nekih nedoumica, neophodno je obratiti se liječniku.
Izvor: http://www.aafa.org/asthma-prevention/